1935-1937 於濟南與曉初師弟見面二三次，又於山東與河南武陟馬先生習趙堡架，並練拳推手達三年。
1938-1945 抗戰期間，於重慶郊區一人自己練習，七年中對上下相隨、內外相合似有所悟。
1946-1948 返鄉蘇州，與照丕師兄通信，詢及氣沉丹田之方法，其於1946年一月間自西安黃河水利局覆函指示甚詳。再把往哲留下來的拳論細心研讀，似有所融會貫通。將十年間自習心得寫成一本小冊，名為太極拳內勁外功精義，於1948年三月完成於上海。
1949 夏播遷來台，拜訪鄭曼青承其解釋十六關要論之意義，及以氣運身之重要。
1951 十二月，太極拳內勁外功精義付印出版，自1931年習拳至精義一書出版為時二十年。
[凡學一技一藝，必定要有信心，但是僅有信心還不夠；先要有敬心，就是要有敬業的精神;次要誠心，就是誠心誠意，老老實實地學習，這樣所立的信心才有根；再加上忍心，就是一切苦楚都能忍得住，一切引誘都能捨得了；最後還要有堅定的恆心，不怕歲月之長逝，勤修不息，總有成功之一日，具此五心：敬心，誠心，信心，忍心，恆心，自無不成之理。]
(摘自: 陳氏太極拳大全第一卷--我與太極拳P.25~40)